MAIN

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Tin tức

NEWS

trung tâm help Rikvip

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. 09-14 Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Nhà Kho Kinh Nghiệm

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

thưởng thêm member mới iWin

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

tài xỉu di động iWin

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.filipino Sunwin　giveaway Sunwin　game bài đổi thưởng iOS

trung tâm help Rikvip